İstenmeyen duygularınız için, onları etiketleyin! fMRI sonuçlarına göre duyguları dile getirmek beyin aktivitesini düşürüyor: Zihni sakinleştiriyor. İstenmeyen duygulardan hafiflemek için; kendi sesimizden, kendi kulaklarımızın duygumuzun ne olduğunu duyması gerekiyor. Böylece stresten sorumlu ami...

Kolektif Yoga Body Mind Studio