Sosyal Anksiyete 

 Sosyal anksiyete nedir ? 

Sosyal bir anda kişinin endişe, korku ve panik halinde olmasıdır.

Sosyal anksiyete bireyin sosyal yaşamını da engelleyebilir. Okula, spora, işe, kafeye gidememesini engeller. 

Sosyal anksiyete günlük yaşamı engelleyecek seviyeye gelirse tedavi olması gerekir.

Duygusal belirtileri:

* Tanımadığı kişilerle konuşamams

* Ses titremesi, terleme, yüz kızarması, ellerde titreme

Fiziksel belirtileri:

* Kalp atışlarında hızlanma

* Kas gerilmesi

* Baş dönme

* Nefes almakta zorlanma

Nasıl önlenir?

* Erken yardım alın. Anksiyete ilerledikçe kontrol alınması güçleşen bir rahatsızlıktır.

* Zararlı madde kullanımından uzaklaşın. Kafein de anksiyetenin artmasına sebep olabilir.