Sedona yönetim Lester Levenson tarafından bulunan içsel huzur ve kötü alışkanlıklarımızı serbest bırakmamızı sağlayan bir metottur. Lester hayatında büyük sağlık sorunları yaşadı. Mutsuz aynı zamanda çok sağlıksız bir adamdı. Doktorlara göre ömrü çok da uzun değildi. Lester bu durumda pes etmek yerine bazı cevaplar aradı. Bulduğu cevaplara kendi bile şaşırmıştı. Keşfettiği şeyi belli bir süre uyguladı ve hayatındaki değişimi gördü. Artık hasta ve mutsuz bir adam değildi. Tümüyle sağlıklı bir adam haline geldi. Lester doktorların tahmininden daha fazla yaşadı. Lester keşfettiği metotta insanların duygulara bağlı kalmaması gerektiğini fark etti. Lester bu metodu kendine saklamak yerine insanlarla paylaşmayı seçti ve bu metot en iyi kişisel gelişim metotları arasına girdi. Şimdi bu metot nasıl uygulanır ona geçelim her insanın yapabileceği basit bir uygulama eğer istenmeyen bir duygu haline girdiğinizde bu öfke olabilir, üzüntü olabilir veya kaygı ve endişe, öncelikle bu duyguya kabul vermeniz gerekiyor. Kabul vermek duyguyu bastırmak yerine onu kabul etmek daha sonra kendinize bazı sorular soruyorsunuz. Bu duyguyu serbest bırakabilir miyim? ardından bir soru daha,peki ne zaman serbest bırakırdım. Bu sorunun cevabı hayır veya evet olabilir. Hepsi bu kadar bu 3 kilit soru duygularınızı serbest bırakmaya yarıyor. Sedona yönteminin amacı duyguları bastırmak yerine onlara kabul verip daha sonra serbest bırakarak o duygudan kurtulmayı ve huzurlu bir ruh halini hedefliyor. Bu metodu hayatınızın her noktasında kullanabilirsiniz ve kullandığınızda etkisini göreceksiniz.