Alarm çaldığında sadece bir gün değil, bir umut daha eksiliyor içimizden. Sürekli yetişmesi gereken işler, bitmeyen toplantılar, patronun memnuniyetsiz bakışları… Gün boyu maruz kalınan stres, sadece zihni değil; kalbi, uykuyu ve yaşam sevincini de tüketiyor. Bu baskı öyle sinsi ki, kişi ne zaman yorulduğunu bile fark etmiyor bazen; sadece hayattan yavaş yavaş çekiliyor.

İş stresi, sadece performansı değil, insanın varlığını da hedef alır. Baş ağrıları, mide sorunları, unutkanlık ve hatta tükenmişlik sendromu… Hepsi birikmiş stresin bedene yansıyan çığlıklarıdır. Ama en tehlikelisi, gülümseyip “iyiyim” demeye devam etmektir. Çünkü hiçbir maaş, insanın ruh sağlığından daha değerli değildir.

“Stresi Azaltmak Mümkün: Çalışan ve Yönetici El Ele”

İş stresi kaçınılmaz olabilir ama yönetilebilir. Çalışanlar için stresle başa çıkmanın yolu; zaman yönetimini öğrenmek, molalar vermek ve gerekirse profesyonel destek almaktan geçer. Her şeyden önemlisi ise; ‘hayır’ diyebilme cesaretini gösterebilmektir. Bu, zayıflık değil; sağlıklı sınırlar koymanın bir göstergesidir. İş dışındaki hayatı da önemsemek, stresin panzehridir.

Yöneticiler ise ekiplerinin ruh sağlığını en az performans kadar önemsemeli. Açık iletişim, esnek çalışma saatleri ve pozitif geri bildirim; sadece morali değil, verimi de artırır. Stresi azaltan bir yönetici, hem işini hem ekibini korur. Unutulmamalı ki, huzurlu bir iş ortamı; sadece çalışanları değil, tüm sistemi güçlendirir.

Konu içeriği hakkında sizin önerileriniz neler? Bunun üzerine değerli yorumlarınızı bekleriz.Saygılarımla.