Depremler, bireyler ve topluluklar üzerinde yıkıcı etkilere neden olarak travma, kaygı ve depresyona neden olabilir. Bu psikolojik etkiler, fiziksel hasar onarıldıktan sonra uzun süre devam edebilir. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), deprem gibi travmatik bir olay yaşadıktan veya tanık olduktan sonra ortaya çıkabilen yaygın bir bozukluktur. TSSB'nin belirtileri arasında geri dönüşler, kabuslar ve kişiye travmatik olayı hatırlatan tetikleyicilerden kaçınma yer alır.

TSSB'ye ek olarak, deprem sonrası psikoloji depresyon ve anksiyeteyi de içerebilir. Depresyon, üzüntü, umutsuzluk ve faaliyetlere ilgi kaybına neden olabilen bir duygudurum bozukluğudur. Anksiyete, sonucu belirsiz olan bir şey hakkında endişe, sinirlilik veya huzursuzluk hissidir. Hem depresyon hem de anksiyete, deprem yaşamanın travmasından kaynaklanabilir.

Siz veya tanıdığınız biri depremden sonra TSSB, depresyon veya anksiyete belirtileri yaşıyorsa yardım istemeniz önemlidir. Tedavi seçenekleri arasında terapi, ilaç tedavisi ve egzersiz, meditasyon ve sevdiklerinizle vakit geçirme gibi kişisel bakım teknikleri yer alır. Bir destek sistemi oluşturmak ve benzer olayları yaşamış diğer kişilerle konuşmak da önemlidir.

Sonuç olarak, bir depremden sonra anksiyete ve depresyonla başa çıkmak zor olabilir, ancak yardım ve destek almak önemlidir. TSSB, depresyon ve anksiyete depremlerin yaygın psikolojik etkileridir, ancak terapi, ilaç ve öz bakım teknikleri ile tedavi edilebilirler. Yalnız olmadığınızı ve yardımın mevcut olduğunu unutmayın.

Travma sonrası stres bozukluğu ve deprem sonrası psikoloji hakkında daha fazla bilgi için lisanslı bir klinik psikoloğa danışabilirsiniz.